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冷え性の4つの原因

冷え性の原因は、大きく4つに分けられます。

冷え性の原因がわかれば、自分に合った対策を考えることができます。
冷え性を改善するためにも、冷え性の原因を見つけることが重要です。

■自律神経の乱れ

冷え性の原因の1つ目は、自律神経が乱れているケースです。
冷え性に最も多いタイプです。

自律神経のバランスが悪くなると、内臓や血管などの体内のバランスも悪くなります。
さまざまな症状が現れます。

■ホルモンバランスの崩れ

ホルモンバランスの崩れも、冷え性の原因になります。

体調は、ホルモンに影響を受けます。
冷え性とホルモンも、相互に大きな影響を受けます。

加齢やストレスでホルモンが乱れると、冷え性も重症化する傾向があるようです。

■血流ポンプの弱まり

冷え性の原因の3つ目は、血流ポンプの力の低下です。
心臓は、全身に血液を送り出すポンプの役割をします。

全身を駆け巡る血液を送り出す、心臓の力が劣ると血行が悪くなります。
冷え性になりやすくなります。

このタイプの冷え性を解消する方法は、こまめな運動です。
ポンプ機能を強化することが大切です。

■血液の問題

最後の原因が、血液自体の問題です。

貧血状態だと、全身に酸素が行き渡りません。
体の中の栄養を、活動のエネルギーに変換しにくくなります。
手足が冷えたり、疲労が残るような症状になります。

冷え性は、体の異変のサインでもあります。
健康で元気な毎日を送るためにも、冷え性の原因を見つけて、早期に解消しましょう。

JUGEMテーマ:冷え性


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